Вчені відкрили супер корисну звичку
21.10.2018 22:54
170
0
Вчені знайшли новий цікавий спосіб продовжити життя без використання лікарських засобів.
Зокрема, фахівці довели, що читання кнги продовжує життя, розсліблює нервову систему та знімає стрес.
Дослідження провели вчені Єльського університету, які довели, що люди, які регулярно займаються читанням, наприклад, 30 хвилин на день день, живуть набагато довше ніж, ті які не так часто відкривають книгу.
Спостереження вчених тривало протягом 12 років. За час свого дослідження вони встановили, що для досягнення максимально позитивного ефекту на здоров’я, читати необхідно щодня не менше 200 хвилин.
Така звичка допомагає заспокоїти нерви та значно підвищити імунітет. Наприклад, завдяки читанню книг, на 40% знизиться ризик інфарктів та інсультів, на 68% – відчуття тривожності.
Також, якщо читати на ніч – це допоможе заснути швидше і добре виспатися.
Нагадаємо, Їжа для юних “царів”: рецепт смачної каші Петра I
Особливо читання корисним буде для людей похилого віку. Воно допоможе підтримати їхній мозок у тонусі і знизить ризик розвитку хвороби Паркінсона та деменції (набутого слабоумства).
Поки немає коментарів, будьте першим, залиште свій відгук!
Коментарі - 0