Споживання овочів і фруктів позитивно впливає на здоров'я

06.07.2018 21:48 24 0
Споживання овочів і фруктів позитивно впливає на здоров'я

Ті продукти, які багаті на харчові волокна, позитивно впливають на стан здоров'я.

Вчені провели дослідження, у якому взяли участь майже 250 осіб, передає Zdorovia. Добровольці експерименту протягом двох тижнів сиділи на спеціальній дієті, яка містила багато овочів та фруктів. З'ясувалось, що у них суттєво покращився стан мікробіома кишечника, стан якого може спровокувати ризик розвитку діабету і онкозахворювань. Тож навіть невелика кількість овочів і фруктів при регулярному споживанні відіграє значну роль для організму. Щоб наситити організм усім необхідним, дієтологи рекомендують щодня споживати п'ять порцій овочів і фруктів. Однією порцією для кожного вважається кількість фруктів і овочів, яка вміщується у жмені.
Нагадаємо, До уваги Закарпатців: чи варто заморожувати продукти
Будьте вкурсі з ПЕРШИЙ.com.ua - приєднуйтесь до наших спільнот:

Коментарі - 0

Поки немає коментарів, будьте першим, залиште свій відгук!
Loading...