Споживання овочів і фруктів позитивно впливає на здоров'я
06.07.2018 21:48
84
0
Ті продукти, які багаті на харчові волокна, позитивно впливають на стан здоров'я.
Вчені провели дослідження, у якому взяли участь майже 250 осіб, передає Zdorovia.
Добровольці експерименту протягом двох тижнів сиділи на спеціальній дієті, яка містила багато овочів та фруктів.
З'ясувалось, що у них суттєво покращився стан мікробіома кишечника, стан якого може спровокувати ризик розвитку діабету і онкозахворювань.
Тож навіть невелика кількість овочів і фруктів при регулярному споживанні відіграє значну роль для організму.
Щоб наситити організм усім необхідним, дієтологи рекомендують щодня споживати п'ять порцій овочів і фруктів. Однією порцією для кожного вважається кількість фруктів і овочів, яка вміщується у жмені.
Нагадаємо, До уваги Закарпатців: чи варто заморожувати продукти
Поки немає коментарів, будьте першим, залиште свій відгук!
Коментарі - 0