На замітку батькам: що треба знати при виборі рюкзака для школяра
24.08.2018 12:51
115
0
Щоб вберегти дитину від проблем зі спиною, слід обирати правильний портфель та стежити, щоб школяр носив його правильно.Лікарем-нейрохірург Вадим Ілляшенко радить, як це зробити, пише МОЗ.
Обов'язково враховуйте бажання дитини і приміряйте рюкзак, коли його купуєте. Також звертайте увагу на:
-
додатковий ремінь на талії. Він дозволить зафіксувати рюкзак на поясі і зменшити навантаження на спину
-
жорсткість спинки. Вона повинна бути середньої жорсткості, але обов’язково м’якою з боку спини дитини
-
вагу і розмір рюкзака. Рюкзак не повинен звисати більш ніж на 10 сантиметрів нижче талії. Бажано, щоб він був не важче 1 кілограма.
-
наявність внутрішніх перегородок. Це дозволить розподілити вагу так, щоб найбільш важкі речі розміщувались внизу, ближче до центру і до спини
Заохочуйте дитину розповідати про будь-який дискомфорт, біль, оніміння чи інші відчуття у спині, шиї, руках чи ногах, які виникають при носінні рюкзака.Для профілактики проблем зі спиною:
-
Важливо, щоб школяр одягав і знімав рюкзак без зусиль. За необхідності відрегулюйте довжину лямок.
-
Якщо вам здається, що рюкзак заважкий для дитини, заберіть кілька підручників з рюкзака і нехай дитина несе їх у руках (це полегшить навантаження на спину).
-
Не ігноруйте будь-які больові відчуття у спині дітей і підлітків.
-
Заохочуйте дитину не носити рюкзак без необхідності і знімати його при кожній можливості.
-
Заохочуйте школяра носити у рюкзаку тільки необхідні речі.
-
Якщо дитині треба щось підняти з підлоги, не знімаючи рюкзак, безпечна поза – це присідання.
Нагадаємо, Цей тато може все. А на що здатні ви заради своєї дитини?
Поки немає коментарів, будьте першим, залиште свій відгук!
Коментарі - 0