На шляху до ідеального тіла: 7 важливих звичок

Всі дівчата мріють про ідеальну фігуру. Вичитують поради на форумах, сидять на дієтах, виснажують себе в тренажерних залах. Але часто відбувається так, що всі спроби до краси виявляються марними. Причиною цього є банальне ігнорування найважливіших правил, завдяки яким і можна домогтися успіху у боротьбі із зайвими кілограмами.

1.Мотивація 2. Бажання Дуже тісно пов'язане з мотивацією. Бажання бути краще, ніж ви є зараз – це прекрасно. Суть бажання можна сформулювати наступним чином: неважливо, є вашою метою скинути зайві кілограми або набрати м'язову масу, важливо те, наскільки ви цього хочете! 3. Відображення в дзеркалі 4. Відпочинок Відпочинок є найважливішим чинником для того, щоб м'язи мали можливість регенеруватися і відновлюватися після занять. Без відпочинку ви нічого не зможете досягти на цьому шляху. Відпочинок так само важливий, як і самі заняття. Також необхідно висипатися і дотримувати режим. 5. Правильне харчування Найважливішим фактором красивого тіла є правильне харчування. Ви повинні добре знати, навіщо ви вживаєте той чи інший продукт. І усвідомлювати, що поїдаючи шкідливі, але смачні продукти, ви відсуваєте свою мрію про красиву фігуру на другий план. 6. Прогрес Під постійним прогресом слід розуміти правило регулярного збільшення навантажень та зміни тренувальної програми. Мабуть, це найважливіший пункт. Дана звичка – прямий шлях до досягнення будь-якої мети. Замість того, щоб вигадувати причини не йти на тренування, просто вимкніть свої роздуми і йдіть. Це повинно увійти у звичку. Нагадаємо, 60-річна Шерон Стоун звабливо позувала для обкладинки журналу (ФОТО)