Закарпатцям на замітку: як уберегти себе від теплового або сонячного удару в літню спеку

12.06.2018 06:24 12 0
Закарпатцям на замітку: як уберегти себе від теплового або сонячного удару в літню спеку
Тепловий удар – виникає в результаті сильного перегріву організму, коли прискорюються процеси теплоутворення з одночасним зниженням або уповільненням тепловіддачі в організмі. Тепловий удар може відбутися не тільки на пляжі в жарку погоду, але і в лазні чи сауні, при роботі в жарких цехах, в дорожній пробці. під прямими променями сонця, в результаті кровоносні судини розширюються, відбувається сильна притока крові до голови. При сонячному ударі, насамперед, страждає нервова система. Часто лікарі прирівнюють сонячний удар до теплового, тому що у них схожі симптоми і прояв, тільки при сонячному ударі наслідки значно гірші і необхідно більше часу для відновлення організму – інформує «Ukrhealth». Лікар-терапевт, пульмонолог Анастасія Козлова: «Сонячний удар є окремим випадком теплового удару. Тепловий удар це більш широке поняття. Тепловий удар найчастіше трапляється при перегріванні, при тривалій роботі в жаркому, погано кондиціонером приміщенні, при високій температурі повітря, у закритому приміщенні. Порушення теплорегуляції сприяє активна фізичне навантаження в синтетичної, прогумованої або щільною одязі. Сонячний удар є безпосереднім результатом впливу сонця ».
Основні ознаки теплового або сонячного удару:
  • Почервоніння обличчя та шкіри тіла
  • Різка слабкість
  • Холодний піт
  • Розширення зіниць
  • Задишка
  • Сонливість
  • Сильний головний біль
  • Запаморочення, потемніння в очах (у дітей часто супроводжується носовою кровотечею)
  • Частий і слабкий пульс
  • Висока температура (до 40 С)
  • У важких випадках судоми, втрата свідомості
  • Нудота, блювання
  • Шкіра холодна, іноді синюшна
Перегрів гірше переноситься літніми людьми тому, що природна терморегуляція організму вже слабка і у дітей тому, що – ще недосконала. У групі ризику також перебувають люди, які страждають хронічними захворюваннями – гіпертонічна хвороба, ішемічна хвороба серця, люди з надмірною вагою, люди вживають алкоголь. При появі у людини перерахованих симптомів, потрібно надати негайну допомогу.
Що робити при тепловому ударі: перша допомога.
При перших ознаках теплового удару слід викликати швидку допомогу. До приїзду лікаря потрібно:
  • перемістити потерпілого в тінь або від прямої дії джерела тепла, під голову покласти валик з одягу
  • зняти з потерпілого одяг, що стискує;
  • накрити тіло вологою прохолодною простирадлом;
  • прикладати до лоба і під потилицю холодні компреси (рушник, змочений холодною водою, шматочки льоду, у водійській аптечці є охолоджуючий пакет);
  • забезпечити приплив свіжого повітря: відкрити вікна, розстебнути одяг;
  • одяг із щільної тканини або синтетики краще зняти;
  • обливати тіло холодною водою (18 -20 С), якщо є можливість, то прийняти прохолодну ванну;
  • потрібно дати прохолодне пиття, міцний чай або каву, якщо дозволяє стан потерпілого;
  • якщо стан замутнено, то слід дати понюхати нашатирного спирту.
Після надання першої допомоги стан хворого оцінить лікар, в більшості випадків рекомендується постільний режим на кілька днів. Потрібно повністю відновитися після теплового або сонячного удару, тому що існує ризик повторення удару.
Як уникнути теплового удару?
  • потрібно уникати фізичної активності в занадто спекотні дні і в години активного сонця з 11.00 до 16.00;
  • слід захищатися від сонця, надівши головний убір, або скористатися парасолькою;
  • носити одяг світлих тонів з добре провітрюваних, натуральних тканин (бавовна, льон, вовна);
  • не перебувати на сонці в період його підвищеної активності;
  • пити велику кількість рідини (1,5 – 2 л на день), добре втамовують спрагу морс, квас і особливо гарячий чай;
  • відкривати вікна, використовувати вентилятори та кондиціонери для підтримки постійної циркуляції повітря в закритих приміщеннях;
  • слід уникати переїдання;
  • не рекомендується вживати алкоголь.
Нагадаємо, як раніше повідомляв Перший кабельний, з’явилось відео зіткнення на Закарпатті автомобіля «ВАЗ» із трактором (ВІДЕО). Також читайте: курс валют на 12 червня.
Будьте вкурсі з ПЕРШИЙ.com.ua - приєднуйтесь до наших спільнот:

Коментарі - 0

Поки немає коментарів, будьте першим, залиште свій відгук!
Loading...