Закарпатцям на замітку: як уберегти себе від теплового або сонячного удару в літню спеку
12.06.2018 06:24
195
0
Тепловий удар – виникає в результаті сильного перегріву організму, коли прискорюються процеси теплоутворення з одночасним зниженням або уповільненням тепловіддачі в організмі. Тепловий удар може відбутися не тільки на пляжі в жарку погоду, але і в лазні чи сауні, при роботі в жарких цехах, в дорожній пробці.
під прямими променями сонця, в результаті кровоносні судини розширюються, відбувається сильна притока крові до голови. При сонячному ударі, насамперед, страждає нервова система.
Часто лікарі прирівнюють сонячний удар до теплового, тому що у них схожі симптоми і прояв, тільки при сонячному ударі наслідки значно гірші і необхідно більше часу для відновлення організму – інформує «Ukrhealth».
Лікар-терапевт, пульмонолог Анастасія Козлова: «Сонячний удар є окремим випадком теплового удару. Тепловий удар це більш широке поняття. Тепловий удар найчастіше трапляється при перегріванні, при тривалій роботі в жаркому, погано кондиціонером приміщенні, при високій температурі повітря, у закритому приміщенні. Порушення теплорегуляції сприяє активна фізичне навантаження в синтетичної, прогумованої або щільною одязі. Сонячний удар є безпосереднім результатом впливу сонця ».
Основні ознаки теплового або сонячного удару:
- Почервоніння обличчя та шкіри тіла
- Різка слабкість
- Холодний піт
- Розширення зіниць
- Задишка
- Сонливість
- Сильний головний біль
- Запаморочення, потемніння в очах (у дітей часто супроводжується носовою кровотечею)
- Частий і слабкий пульс
- Висока температура (до 40 С)
- У важких випадках судоми, втрата свідомості
- Нудота, блювання
- Шкіра холодна, іноді синюшна
Що робити при тепловому ударі: перша допомога.
При перших ознаках теплового удару слід викликати швидку допомогу. До приїзду лікаря потрібно:- перемістити потерпілого в тінь або від прямої дії джерела тепла, під голову покласти валик з одягу
- зняти з потерпілого одяг, що стискує;
- накрити тіло вологою прохолодною простирадлом;
- прикладати до лоба і під потилицю холодні компреси (рушник, змочений холодною водою, шматочки льоду, у водійській аптечці є охолоджуючий пакет);
- забезпечити приплив свіжого повітря: відкрити вікна, розстебнути одяг;
- одяг із щільної тканини або синтетики краще зняти;
- обливати тіло холодною водою (18 -20 С), якщо є можливість, то прийняти прохолодну ванну;
- потрібно дати прохолодне пиття, міцний чай або каву, якщо дозволяє стан потерпілого;
- якщо стан замутнено, то слід дати понюхати нашатирного спирту.
Як уникнути теплового удару?
- потрібно уникати фізичної активності в занадто спекотні дні і в години активного сонця з 11.00 до 16.00;
- слід захищатися від сонця, надівши головний убір, або скористатися парасолькою;
- носити одяг світлих тонів з добре провітрюваних, натуральних тканин (бавовна, льон, вовна);
- не перебувати на сонці в період його підвищеної активності;
- пити велику кількість рідини (1,5 – 2 л на день), добре втамовують спрагу морс, квас і особливо гарячий чай;
- відкривати вікна, використовувати вентилятори та кондиціонери для підтримки постійної циркуляції повітря в закритих приміщеннях;
- слід уникати переїдання;
- не рекомендується вживати алкоголь.
Поки немає коментарів, будьте першим, залиште свій відгук!
Коментарі - 0