Сніданок на ходу: чим поласувати в спеку закарпатцям

05.06.2018 06:46 13 0
Сніданок на ходу: чим поласувати в спеку закарпатцям
Ідеальний варіант - ягідний смузі. Цей напій вгамує голод, зарядить енергією і збереже фігуру стрункою, адже в ньому всього 60 ккал, пише Cosmo. Вам знадобиться:
  • стакан кефіру (близько 300 мл), найкраще з невисокою жирністю;
  • 2 столових ложки розсипчастих висівок (житні, пшеничні, вівсяні або гречані);
  • 1 столова ложка льняної муки;
  • 1 чайна ложка какао порошку;
  • 100 г ожини.
  • Як приготувати:
  • Налийте у блендер кефір і додайте до нього 2 столові ложки висівок.
  • Засипте ягоди, столову ложку льняної муки і какао.
  • Змішайте як слід усі інгредієнти за допомогою блендера, щоб не було грудочок.
  • Залиште отриманий коктейль на 5 хвилин у холодильнику.
  • Перелийте у стакан із соломинкою і вирушайте на роботу – такий сніданок дуже зручно вживати на ходу.
За інформацією «ZNAJ.UA». Нагадаємо, як раніше повідомляв Перший кабельний, вода: якими продуктами її можуть замінити закарпатці. Читайте також: Екзотична зонтична рослина вкриває берег Латориці в Мукачеві (ВІДЕО+ФОТО).
Будьте вкурсі з ПЕРШИЙ.com.ua - приєднуйтесь до наших спільнот:

Коментарі - 0

Поки немає коментарів, будьте першим, залиште свій відгук!
Loading...