Сніданок на ходу: чим поласувати в спеку закарпатцям

Ідеальний варіант - ягідний смузі. Цей напій вгамує голод, зарядить енергією і збереже фігуру стрункою, адже в ньому всього 60 ккал, пише Cosmo. Вам знадобиться:

• стакан кефіру (близько 300 мл), найкраще з невисокою жирністю;
• 2 столових ложки розсипчастих висівок (житні, пшеничні, вівсяні або гречані);
• 1 столова ложка льняної муки;
• 1 чайна ложка какао порошку;
• 100 г ожини.
• Як приготувати:
• Налийте у блендер кефір і додайте до нього 2 столові ложки висівок.
• Засипте ягоди, столову ложку льняної муки і какао.
• Змішайте як слід усі інгредієнти за допомогою блендера, щоб не було грудочок.
• Залиште отриманий коктейль на 5 хвилин у холодильнику.
• Перелийте у стакан із соломинкою і вирушайте на роботу – такий сніданок дуже зручно вживати на ходу.

За інформацією «ZNAJ.UA». Нагадаємо, як раніше повідомляв Перший кабельний, вода: якими продуктами її можуть замінити закарпатці. Читайте також: Екзотична зонтична рослина вкриває берег Латориці в Мукачеві (ВІДЕО+ФОТО).