Підбір спорядження для походу по лікійській стежці

Лікійська стежка проходить уздовж узбережжя стародавньої Лікії. Маршрут поєднує в собі найбільший скелелазний район Туреччини - Гейкбаірі, і місто з античним римським театром - Фетхіє. Крім гір, хвойних лісів і бурхливих річок, Лікійська стежка - це гори, море і зустріч з численними пам'ятками.

Каньйон Гейнюк є важливою частиною стежки і вражає своєю природою. Всередині каньйону є кілька водоспадів з водою блакитного кольору. Далі за маршрутом вас чекає знайомство з місцевою фауною, печери і замки в Гедельме, гора Тахтали, безлюдні пляжі, вогнедишна Химера, античні міста Олімпос і Фаселіс.

Підготовка до походу

Можна піти в похід по Лікійській стежці за допомогою туроператора, тоді вам детально розкажуть, що необхідно взяти з собою. Якщо ж ви вирішили взяти організацію в свої руки, необхідно продумати все до дрібниць. Починаючи від побудови маршруту, і закінчуючи сонцезахисним кремом, який обов'язково вам знадобиться.

Маршрут

Лікійська стежка має протяжність 540 км і ділиться на дві частини - Західну і Східну. Щоб скоротити кілометраж, можна пропустити Західну частину і почати зі Східної, таким чином довжина стежки складе 130 км. Східна частина маршруту починається з каньйону Гейнюк, закінчується в Текірова.

Фізична підготовка

Маршрут по Лікійської стежці не вважається технічно складним, але він досить довгий, тому вимагає мінімальної фізичної підготовки. Щоб натренувати себе, необхідно як мінімум за місяць почати присідати і бігати. Присідання зробить м'язи міцнішими, а біг допоможе зміцнити голеностоп і серце, вас не буде мучити задишка.

З чого почати збори

Для початку потрібно вибрати дату походу. Найоптимальніший час для походу - весна або осінь, погодні умови і температура повітря будуть більш сприятливі в цей час. Навесні найкраще планувати похід з середини квітня до початку травня, а восени - з кінця вересня по листопад. У цей час можна покупатися в морі і не доведеться йти під палючим сонцем в + 35 ° С спеку.

Наступне, що потрібно зробити - скласти список речей, які можуть знадобитися в поході. Чим ми зараз і займемося.

Все найнеобхідніше

Збирати туристичний рюкзак потрібно строго за списком, так ви точно не візьмете чогось зайвого. Розділимо найважливіші речі на ніші і розберемо все по порядку.

Спорядження

• рюкзак;
• палатка;
• спальний мішок;
• самонадувний килимок або каремат (замість каремата краще взяти самонадувний килимок, бувають дуже вузькі стежки, де не зручно ходити з карематом).

Одяг взуття

У вашому рюкзаку повинен бути спеціальний одяг щоб не промокнути під дощем, для купання, для табору і безпосередньо для самого походу.

• треккінгові кросівки або сандалі з рифленою підошвою (змінне взуття для купання);
• мембранна куртка;
• штани, шорти;
• синтетичні футболки (декілька штук);
• кофта на флісі (вночі буває холодно);
• панама, кепка, Баффі;
• плавки, купальник;
• нижня білизна, шкарпетки.

Аптечка

Якщо у вас є якісь хронічні хвороби, подбайте про те, щоб в аптечці були всі необхідні для вас препарати.

Крім цього візьміть з собою:

• знеболююче;
• бинти;
• дезінфікуючий засіб (перекис водню, йод);
• набір пластирів;
• засіб від розладу шлунка;
• еластичний бинт;
• пантенол;
• засіб для відновлення роботи шлунково-кишкового тракту;
• таблетки від застуди;
• каплі для носа;
• пастилки від болю в горлі.

Їжа

Перше, що потрібно зробити по приїзді до Туреччини, - поміняти гроші на ліри. По маршруту буде кілька селищ, в яких можна купити свіжий хліб, домашній сир і овочі, тому гроші вам знадобляться. Місцеві жителі можуть напоїти вас чаєм і розповісти цікаві історії, якщо ви звичайно розумієте турецька. Ще, ви зможете відвідати форелеву ферму, щоб побалувати смакові рецептори.

Раціон для походу:

• сухофрукти, горіхи;
• поживні батончики;
• хлібці, печиво;
• сухе молоко або згущене молоко;
• супи і пюре швидкого приготування;
• вівсянка швидкого приготування;
• чай каву.

Багато їжі вам не знадобиться, по шляху будуть траплятися кафе, в яких можна скуштувати смачну, місцеву їжу.

Туристичні аксесуари

Щоб очі не сліпило сонце, візьміть сонцезахисні окуляри та головний убір. А вночі вам знадобитися ліхтарик, найкраще взяти налобний, він зручніший. Подумайте, які ще речі зроблять подорож більш комфортною.

Речі для особистої гігієни:

• вологі серветки;
• сонцезахисний крем;
• рушник з мікрофібри (компактний і добре вбирає вологу);
• зубна паста і щітка;
• сухий шампунь, мило;
• маленький гребінець;
• туалетний папір;
• гігієнічна помада, зволожуючий крем.

Висновок

Не потрібно брати щось про запас - це завжди зайва вага. Маршрут досить довгий, а важкий рюкзак буде сповільнювати вашу швидкість пересування. Улюблену книгу і цеглу краще залишити вдома. Щоб маршрут по лікійській стежці приніс вам тільки хороші емоції і яскраві спогади, радимо брати рюкзак якомога легший.