Як пережити спеку сердечникам: головні правила
17.06.2017 15:42
58
0
Літо - нелегкий час року для людей з серцево-судинними хворобами. У спеку робота серця посилюється, кількість серцевих скорочень збільшується, кров'яний тиск підвищується. Спека може стати провокатором гіпертонічного кризу, інфаркту, інсульту, аритмії і т.д.
Правила для сердечників: як себе поводити у спеку
Люди із захворюваннями серця і судин регулярно спостерігаються у свого лікуючого лікаря і знають, які ліки необхідно приймати для підтримки здоров'я. Влітку особливо важливо не пропускати прийом ліків, регулярно стежити за показниками кров'яного тиску. До речі, мати вдома тонометр корисно кожному, а не тільки сердечникам: адже тиск може не тільки підвищуватися, але і знижуватися, викликаючи погане самопочуття. В цілому ж, як сердечникам, так і здоровим людям в жарку пору року слід берегти здоров'я і прислухатися до наступних рекомендацій лікарів:
- не виходьте на вулицю в саму спеку, з 10-00 до 15-00. Якщо це неминуче, то тримайтеся в тіні, носіть головний убір і завжди майте при собі питну воду та медикаменти;
- носіть одяг з натуральних тканин, просторий і такий, що не стискує рухів, взуття також повинне бути відкритим і зручним;
- не перевантажуйтесь фізично, не носіть тяжкості (піднімайте вагу не більше 3 кг)
- приймайте два-три рази на день теплий душ (25-30 градусів).
Поки немає коментарів, будьте першим, залиште свій відгук!
Коментарі - 0